Supplement について
トレーニング効果を最大限に高めるための、必須ニュートリション&サプリメント
基本テーマ
エクササイズ中の筋への刺激による、過度の筋疲労や分解を抑制し、より効果的な筋の再合成を促すか。
そのためには、エクササイズ開始時からの、血液状態を如何に適切に保つかが最重要テーマとなります。
ダイエット、ボディービル、パワー＆パフォーマンスUp、いずれの場合も共通です。
目的に応じて、サプリメントを組み合わせて効果的に用い、エクササイズ中からの効率を最優先。
それ以外の、たんぱく質やビタミン＆ミネラルは、可能限り通常の食事で摂取しましょう。
筋肥大＆パワーアップ お勧めパッケージ
トレーニング中（世界チャンピオン、鈴木雅選手のレシピ）
GOLD'S GYM ホエイペプチド アミノコンプレックス ＆ GOLD'S GYM HMB
GOLD’S GYM アルティメット エネルギードリンク または、GOLD'S GYM クレアチン
トレーニング後、３０分以内
DNS Jel-X(ジェルエックス) ＆ GOLD'S GYM CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド＆ビタミンB
または、GOLD'S GYM(ゴールドジム) ミールリプレイスメント
日常のプロティン補給ならこれ（ガゼインで、ゆっくり吸収、血糖値の上昇を抑制）
BEST NUTRITION LAB(ベストニュートリションラボ) プロテインドリンク24
基本のサプリメント❶ コスパのプロテインならこれ
フィットネスショップオリジナル
１本、￥４７０－
フィットネスショップオリジナル
基本の基本のサプリメント❷
着色料や香料、保存料を使用せず、自然素材を100％使用した総合ビタミン・
ミネラルサプリメントです。12種類のビタミン、9種類のミネラルに6種類の
栄養素を配合し、トレーニングや日常生活をサポートします。
お試し一袋、￥２５００－から
基本のサプリメント❸ 運動直後の定番
「Jel-X」は身体作りに欠かせないホエイたんぱく20gに加え、
重要なビタミン・ミネラル9種類を厳選。さらに運動後の
エネルギー源となる炭水化物を22gも摂取できる。
美味しさをも追求。 １個、￥３７０－
さらに効果を求めるなら・・・
トレーニング中から、筋肉の再合成を促す。
究極の効果効率を求めたアミノ酸。 ５００g、￥５８００－
高品質ホエイたんぱくに、ホエイペプチドを配合、
ビタミンB群も強化 ３６０g、￥３２００－から
「HMB」はトレーニング後の筋肉の異化（分解）を抑え、
回復を促すことで、アスリートの筋力アップとカラダづくりを
サポートします。医療用アバンドの主成分「HMB」は体内に
存在する物質ですが、1gの「HMB」をつくるには約20gの
ロイシンが必要とされ、食品にもごくわずかしか含まれないため、
「HMB」の補給にはサプリメントでの摂取がおすすめです。
※但し他のアミノ酸、プロティンとの併用不可
GOLD'S GYM(ゴールドジム) ミールリプレイスメント ストロベリーミルク風味
ホエイ、カゼイン、卵白、大豆と4種類のプロテインブレンドを30g配合。
さらにバランスのとれたエネルギー源として、パラチノース®を含む炭水化物や
脂質、14種類のビタミン・ミネラル、4.6gの食物繊維を配合し、
理想的なバランスの栄養補給を実現しました。540円（税込）
トレーニング中のエネルギー補給を考えたパウダータイプのオリジナルドリンクです。
エネルギー源として、吸収速度の異なる果糖、デキストリン、ブドウ糖を配合し、
素早くそして長時間エネルギーを供給します。アミノ酸のロイシンやアルギニン、
シトルリン、さらにクレアチンとクエン酸を配合しました。運動時のパフォーマンス
アップ、トレーニング効果を最大限に高める働きが期待できます。
純度100％のドイツ製クレアチンモノハイドレート（クレアピュア）を
製品化した、高品質のクレアチンサプリメントです。クレアチンは、
瞬発力を必要とするスポーツや、格闘技やウエイトトレーニングを行う
ときのエネルギー源となるATP（アデノシン三リン酸）を合成し、
競技力の向上、トレーニングレベルの維持に役立ちます。さらに、
運動により疲労した筋肉をリフレッシュし、コンディションの調整に
役立ちます。
《摂り方》
最初の5日間（ローディング期間）は、
添付スプーン山盛り1杯（約5g）を1日4回（約20g）、
6日目以降（メンテナンス期）は、
添付スプーン1杯～山盛り1杯（約3～5g）を1日1回、
食後またはトレーニング前後に、
水またはジュースと一緒にお召し上がり下さい。
※熱湯で溶かし、100％ブドウジュースで冷やして飲むのが原則
ご購入、お問い合わせは、フィットネスショップまで
