●スポーツドクターによる監修と、

膨大なパーソナル指導実績に裏付けされた「軸トレ・メソッド


「軸トレ」では、呼吸と共に、重力と体軸を感じながら、捻る動き(エクササイズ)で体の軸を整え、軸を整えることで、心身の調和や活発さに気付き、身体が持つ本来の性能をフルに発揮できるようになり、動きにくさを克服し、自然な体使いに近づけてくことができます。

「軸トレ」は、ただ体幹を鍛えるのではなく、身体が本来持っている感覚と機能性を引き出し、高める事ができます。強度と難度を変えれば。一般の方からトップアスリート、またはリハビリ、パーソナルからグループまで幅広く様々なシーンに対応できます。

「軸トレ」は「感じる & 気付き」をテーマに、機能解剖学、生体力学、発生学に基づいて、機能性を追究した「回旋系キネティック・チェーン・エクササイズ」です。



例えば「中小殿筋」「骨盤の水平性保持」には最も重要ですが、

「二足歩行」に不可欠な、股関節「内旋」での筋力強化こそが必要です。

「軸トレ」のベネフィット(恩恵)を、的確に伝えられる指導者を養成します。

ゴールドジム・レギュラー・レッスンとしても採用。

AFAA継続教育単位付与可。


●軸トレ養成コースでは・・・

軸トレ以外でも応用できる基本的な機能解剖から、軸トレ種目ごとの特異的な機能解剖を徹底考察。

動きやポジショニングの理由、指導ノウハウとポイントをお伝えします。


●内容と受講料 

軸トレ1ーファンダメンタルコース ¥39,800-

 初級者向け<初心者から中高齢者まで>を対象とした、グループレッスンや

 パーソナル指導が出来るようになるためのコース。

 また、既存の指導プログラムへの応用を想定。

 最も重要で難しい、自体重トレーニングでの強度&難度変換のノウハウをお伝えします。

 軸トレ書籍の中でも重要なベーシックな軸トレの種目、一つ一つを深く考察。


軸トレ2ープログレッションコース ¥39,800-

 中級者向けを対象とした、軸トレッスンを提供を想定。

 軸トレ書籍に収録以上の、軸トレの多くのバリエーション展開を提供します。

 強度&難度変換のノウハウから、プログラミング・ルーティンまで、

 様々な応用テクニックを提供します。


 ※セット申し込みの場合 ¥69,800-

 ※受講料には、登録料、修了証発行料を含みます。

 ※修了者を対象に、軸トレ検定(筆記&実技)を受検して頂くことが出来ます。



●News! 

7/16(祝月) ゴールドジムサウス東京アネックス(大森)

「軸トレ・スペシャル・レッスン」2本立て!

 定員オーバーとなる沢山の、ご参加誠にありがとうございました。

11:45~「軸トレ&バランスボール・スペシャルレッスン」

※ヨガチックなゆったりとした音楽で、バランスボールを使って、軸と筋に集中してスローテンポで行う、バランス調整のための軸トレッスンです。

12:50~「軸トレ・キックボクシング・アレンジ・スペシャル」

※アップテンポなBGMで、キックボクシングの動きを「大きく、ゆったり」行いつつ、四肢のコーディネーションと「脳トレ」を意識しながら、有酸素トレーニング効果の高い軸トレッスンです。



●東京会場と日程 ゴールドジムサウス東京アネックス(大森)

講師:佐藤拓矢 井上潤子(マスタートレーナー)


説明会 7/20(金)15:00~17:00(参加費無料、お気軽にどうぞ)

●軸トレ1ーファンダメンタルコース <14:00-17:00>

 8/24(金) 9/21(金) 10/26(金) 11/16(金)

●軸トレ2ープログレッションコース <14:00-17:00>(予定)

12/14(金) 1/18(金)  2/15(金)  3/15(金)

※東京校では、養成コースの開始前に、佐藤トレーナー直伝の

軸トレ・レギュラー・レッスン(12:50〜50分)に参加出来ます。


●大阪会場と日程 ディアピラティス(光明池)

講師:佐藤拓矢 横山由季(マスタートレーナー)


説明会 7/15(日)13:00-15:00(参加費無料、お気軽にどうぞ)

●軸トレ1ーファンダメンタルコース <10:00-17:00>

  8/26(日)   9/  9(日) 

●軸トレ2ープログレッションコース <10:00-17:00>

 10/21(日) 11/11(日)



●長野会場と日程 シーバススポーツクラブ(篠ノ井)

講師:佐藤拓矢 山崎千枝(マスタートレーナー)



説明会 8/ 5(日)14:00~16:00(参加費無料、お気軽にどうぞ)

●軸トレ1ーファンダメンタルコース <10:00-17:00>

  9/ 1(土)  9/ 2(日)

●軸トレ2ープログレッションコース(11月予定)





●お申し込み、お問い合わせ、official@jtbca.or.jp

 日本トータル・バランス・コンディショニング協会

 http://jtbca.or.jp